タイのコンビニで売ってるおすすめ野菜ジュース８選！
旅行中ってついつい好きなものばかり食べてしまいますよね。
そのなかで気になるのが食事のバランス。一般的にヘルシーと思われているタイ料理ですが、実は意外と野菜が使われていないんです。タイバンコクに住んでいる女性の話を聞いても「タイに来てから野菜を本当に食べなくなった」と口にするほど、タイにいると野菜不足になりがち。
お通じがなくてお腹が張っていたりしたら、体調も悪くなるし、せっかくの美味しいご飯もたくさん食べれません。
そこでタイ旅行中の体調管理と食事のバランスを取るのにおすすめなのが、野菜ジュースです。
色んな種類の野菜ジュースが売っているので、どれを買ったらいいか迷ってしまうと思うので、今回はコンビニで売ってるおすすめの野菜ジュースを紹介します。
おすすめの理由は、ここで取りあげる野菜ジュースは全て野菜果汁９５％以上のものだからです。
甘くないのがいい、美味しいのがいいなど、あなたの好みの野菜ジュースが見つかれば幸いです。
飲みきりサイズがちょうどいい！ Unif 100% 野菜ジュース
まず、おすすめのシリーズとして紹介したいのが、Unif １００%野菜ジュースです。
おすすめの理由は、
- 飲みきりサイズ(大きさが丁度いい)
- 安い (18バーツ :約 63円)
- 美味しい
- 低カロリー
- １００%野菜ジュース
だからです。
個人的にお気に入りなのは、小ちゃくて一気に飲めるサイズなこと。野菜ジュースって味わって飲むもんでもないから、こんぐらいのサイズが丁度いいんですよね。
それぞれの味のレビューもしてみたのでご覧ください。
ビートルートジュース味
- カロリー 70kcal
- 炭水化物 18g
- たんぱく質 1g
- 脂質 0g
いちごっぽいカシス風味。色がかなり濃い。白いシャツにこぼすと危険な色。匂いは日本の野菜生活みたいな感じ。時折りニンジンとリンゴのいかにも野菜ジュースって味がする。甘いけどサラッと飲めます。
ミックスベリージュース味
- カロリー 70kcal
- 炭水化物 18g
- たんぱく質 1g
- 脂質 0g
ラズベリー風味。野菜ジュース感はいっさいない、ラズベリージュース。サラッとしてるが甘みは強めで、喉が乾くかも。
キャロットジュース味
- カロリー 70kcal
- 炭水化物 18g
- たんぱく質 1g
- 脂質 0g
日本で慣れしたんだあの野菜ジュースの味です。日本のよりサラッとした飲み口で、甘さも控えめだから後味もスッキリしてます。日本人はこれを飲めば、野菜ジュースの味＝野菜不足解消、みたいな安心感をもたらせてくれます。
グリーンベジタブル味
- カロリー 80kcal
- 炭水化物 21g
- たんぱく質 0g
- 脂質 0g
グリーンベジタブルと書いてありますが、マスカット味の野菜ジュースです。マスカットジュースみたいで美味しい。けっこう甘いけど、日本の野菜ジュースよりサラッとしていて飲みやすいです。野菜臭さや味は一切なし。
シリーズの中では一番ジュースみたいですが、カロリー・炭水化物は多めで、たんぱく質も0gと栄養価で言うと最下位です。
Unif All You NEED
次に紹介したいのが、同じUnifブランドでペットボトルで販売しているAll YOU NEEDシリーズです。
２５バーツ (約８７円)
これのおすすめの理由は
- ペットボトルだから飲みたい時に飲める
- ジュースのように美味しい
- 野菜＋美容成分を配合している
- １日の必要栄養摂取量がわかる
からです。
300mlと量が多い分、炭水化物が多めという点はありますが、しっかり栄養を摂りたい、どうせなら美容成分も一緒に摂りたいという方におすすめです。
個人的に良いなと思うのが、これ１本あたりの１日の必要栄養摂取量の割合がわかること。量も多いのでこれ１本でビタミン類は比較的摂取することができます。
それぞれの味のレビューをしてみました。
PLUS クロロフィル 119mg
- カロリー 170kcal
- 炭水化物 42g
- たんぱく質 1g
- 脂質 0g
９６％野菜ジュース。青リンゴ、キウイ、マスカットが合わさったような味です。柑橘系の酸味も時おり感じます。色はかなり緑色が強いです。野菜ジュース感はなくフルーツジュースっていう感じです。
そしてこれには、野菜や果物のビタミン系の栄養にプラスして、クロロフィルが119mg配合されています。クロロフィルはコレステロール値を下げたり美顔やデトックス効果のある栄養素です。
これ１本で１日分のビタミンCが取れます。
PLUS コラーゲン
- カロリー 180kcal
- 炭水化物 43g
- たんぱく質 2g
- 脂質 0g
９５.９%野菜ジュース。見た目は野菜ジュースのようなオレンジ色ですが、味はラズベリー。いちごの味もほんのり。酸味を感じるのはパイナップルの味かな。香りはけっこう強め。野菜感はまったくなくてラズベリージュースを飲んでる感じです。
これには野菜果物以外の栄養素として、コラーゲンが546mg配合されています。美肌成分も一緒にとることができます。
これ１本で１日のビタミンC、ビタミンEが摂取できます。かなり幅広く栄養が摂取できて良いですね。
ドイカム 野菜ジュース
38バーツ(約 133円)
これのおすすめの理由は
- 品質が優れている
- 高級感がある
- 飲みきりサイズ(100ml)
- 栄養価が高い
このドイカムというブランドは、タイの王室が主導しているプロジェクトの一つで、オーガニック栽培の果実を使用した商品を展開しています。化学添加物を使用せずに高い栄養価を持っていて、防腐剤や人工甘味料は含まれていません。だから品質はお墨付き。
- カロリー 45kcal
- 炭水化物 11g
- たんぱく質 1g
- 脂質 0g
９９%野菜ジュース。ボトルは瓶になっています。色は真っ赤っか。添加物を使用しないで野菜と果物だけでここまで色が濃いって凄いです。香りはほとんどないんですが、味はかなり濃厚。いちごジュースにトマトを混ぜたような、フルーツトマトをジュースにしたような、そんな感じです。ドロッと濃厚で体には良さそうな感じがビンビンします。
これ１本で、１日に必要なビタミンAの６０％、ビタミンCとビタミンB2が５０％、取ることができます。分量(100ml)に対して栄養価がかなり高いです。
ドイカム トマトジュース
17バーツ(約59円)
これのおすすめの理由は
- 甘くない
- 純粋なトマトジュースである
- 安心のドイカムブランド
だからです。
今まで紹介した野菜ジュースはすべて果物とミックスしていて甘いんですが、このトマトジュースだけはトマトのみしか使っていないので全く甘くないです。甘くない野菜ジュースが良い、トマトが食べたい、トマトジュースを飲みたいってときはこれ一択でしょう。
- カロリー 50kcal
- 炭水化物 10g
- たんぱく質 2g
- 脂質 0g
９９%トマトジュース。完全なトマトジュースです。甘くなくて、ほんのりと塩っ気を感じますが本当に少しって感じ。ただ日本で売っているトマトジュースよりトマトの青臭さを感じます。トマトをそのまま絞った感じ。
まとめ
あくまで個人的な感想ですがタイのコンビニで売っている野菜ジュースを、栄養価、美味しさ、甘くない、それぞれの部門で勝手にランキングしてみました。
栄養価部門 第１位 ドイカム 野菜ジュース
たったこれ１本(100ml)で、１日に必要なビタミンAの６０％、ビタミンCとビタミンB2が５０％、取ることができます。余計な添加物も入っていないし、分量に対しての栄養価はNO.１です。
美味しさ部門 第１位 Unif100% グリーンベジタブル味
グリーンベジタブルって書いてあるけど、まったく野菜の味は感じず、ほぼマスカットジュースです。美味しさだけいうとこれがNo.１でした。
甘くない部門 第１位 ドイカム トマトジュース
甘い野菜ジュースは飲みたくないという方はこれを選びましょう。多少トマトの青臭さは感じますが、それも添加物を一切使用していない証拠。ドイカムブランドの品質で、栄養価も高いです。